PRÓXIMAMENTE
Solo para 60 personas
Este es el Primer y Único Programa Avanzado de Mindfulness y Bienestar Emocional del Dr. Mario Alonso Puig. Solo 60 personas pueden acceder. Y solo ellos vivirán una experiencia transformadora que culminará en Segovia junto a él. ¿Serás tú una de ellas?
Descubre en qué consiste este nuevo programa. Escucha a Mario.
Inicio del programa
27/09/2025
Duración
2 meses
Tiempo para aplicar
Hasta agotarse plazos
Rellena este cuestionario para saber más información
Esta aventura es ideal para ti si
- Deseas aprender a gestionar tu estrés, ansiedad y emociones negativas diarias a través de la práctica del Mindfulness.
- Te gustaría irte de retiro junto a Mario, a un hotel de 5 estrellas (todo incluído), para desconectar y compartir vivencias y actividades con él.
- Te gustaría conocer a 59 personas que al igual que tu quieren experimentar un mayor crecimiento y evolución en sus vidas.
NO debes solicitarla si
- Interesándote lo que comparte el Dr. Mario Alonso Puig, todavía consideras que no es el momento de profundizar en estas enseñanzas.
- No vas a poder reservar un fin de semana de noviembre para que te traslademos a Segovia a disfrutar del retiro — la guinda del programa.
- Crees que, a pesar de todas las facilidades que brinda el programa, no vas a disponer de 4 horas semanales para disfrutar de las meditaciones y técnicas que te van a ayudar a sentirte más presente y sosegado en tu vida.
¿Y si pudieras disfrutar aún más de tu rutina? ¿Sintiendo menos estrés, más tranquilidad?
Imagina mantener tu vida tal y como está:
Con reuniones…
Con fechas límite…
Con presiones…
…pero sin tanto estrés para nublar tus momentos buenos. Imagina… solo por un instante… que puedes dar paso a menos prisa y a más concentración. A menos preocupación y a más ilusión.
¿Cómo te sentirías?
El El Dr. lleva casi 30 años mostrando, desde lo científico y lo humano, cómo ciertos enfoques pueden transformar nuestras vidas. Hoy comparte su experiencia e investigaciones a través de cursos, conferencias, libros y con una comunidad de más de 5 millones de seguidores en redes sociales..
Ahora mismo, fíjate, existen más de 411 ensayos clínicos controlados que concluyen que la práctica adecuada del Mindfulness es capaz reducir tu estrés laboral (cortisol) de forma significativa, aumentar tu satisfacción en el trabajo, disminuir notablemente tu ansiedad, mejorar tu concentración, disminuir el dolor crónico e inflamación, e incluso contribuye a la buena salud cuando se padece de enfermedades cardiovasculares y otras aflicciones.
Y varios de estos estudios añaden, además, que con solo 2 meses de práctica, ya se ven cambios positivos en la estructura del cerebro y mejoras significativas en la salud.
Cambiar el párrafo por este: El Programa Avanzado de Mindfulness y Bienestar Emocional es un programa de dos meses de duración en el que contarás con las herramientas necesarias para experimentar una mejora en los distintos aspectos de tu vida.
(Y la de los tuyos si quieres enseñarles lo aprendido).
El programa está completamente impartido por el Dr. Mario Alonso Puig Y combina grabaciones online inéditas con jornadas presenciales premium
…De hecho…
La parte online → incluye todo lo que necesitas saber sobre Mindfulness (principios, postura, beneficios , estrategias…) para que puedas mantener su práctica en el tiempo y adaptarla con éxito a tu vida. Esta parte online revela información muy valiosa y en un formato pedagógicamente muy trabajado que te ayudará a comprender con gran profundidad aquellos pilares en los que se asienta la práctica del mindfulness y el bienestar emocional.
La parte presencial → consiste en tres encuentros con el resto de los participantes y con MArio que tendrán lugar en Madrid ty el Segovia. Esta interacción directa permite afianzar lo aprendido, resolver dudas y experimentar un grado de avance que solo lo permite una interacción más directa y personal.
Las jornadas presenciales serán las siguientes:
La primera jornada presencial será la inauguración del programa y se llevará a cabo dentro de un rascacielos de Madrid: la antigua sede principal del Banco BBVA, conocido ahora como Castellana 81. El itinerario de la jornada será el siguiente:
Itinerario de Jornada 1 (27 de septiembre)
10:00 a 10:30
Para darte la bienvenida tendremos café esperándote. Durante esta primera media hora, habrá habilitado un espacio para que puedas conocer a tus 59 compañeros y estar con Mario ¡que ya estará allí!
10:00 a 12:30
Mario se subirá al escenario y dará una conferencia de introducción al programa. En esta charla te contará los objetivos que tiene preparados para ti y cómo va a ayudarte a alcanzarlos en esos 2 meses.
12:30 a 13:00
Acabada la conferencia de bienvenida, haremos una breve pausa para estirar las piernas e intercambiar opiniones. Te desplazarás con el resto a una zona donde te esperará un exquisito tentempié.
13:00 a 15:00
La jornada proseguirá con 2 horas enteras de dinámicas de grupo donde pondrás en práctica lo aprendido y te relajarás más allá de lo que quizás lo has logrado en años.
15:00 en adalente
A las 15:00 Mario empezará a despedirse, pero la jornada no terminará. De hecho, te invitaremos a un restaurante donde podrás realizar networking con el resto de participantes y disfrutar de un gran rato.
La segunda jornada presencial tendrá lugar a mitad de la formación, el 31 de octubre por la tarde.
Y se celebrará en una espléndida finca de recreo que alberga una casa señorial de principios del siglo XX rodeada de inmensos jardines cubiertos por majestuosos árboles centenarios. Muchísimas bodas se celebran allí por una razón.
Hablamos de Finca Las Jarillas
Itinerario de Jornada 2 (31 de octubre)
14:00 a 16:30
La celebración empezará reencontrándote con tus compañeros y disfrutando de una comida estilo cocktail para amenizar tu llegada y darte otra oportunidad de socializar con ellos.
16:00 a 18:30
Tras cansarte de probar nuevos sabores y saciar tu apetito, a las 16:00, Mario dará una conferencia para afianzar y ampliar los primeros contenidos del programa.
18:30 a 19:00
Habrá un descanso. En esta media hora recuperarás fuerzas a través de un ligero tentempié y de la ambientación de película que te brinda finca Las Jarillas y el atardecer contemplado desde allí.
19:00 a 21:00
Disfrutarás de una dinámica de grupo al aire libre. Nocturna. Donde, a la luz de los faroles, aprovecharás la melodía de los árboles… la cautivadora voz de Mario… y tu respiración para relajarte y disfrutar.
21:00 - Clausura de jornada
A las 21:00 el evento concluirá. Te despedirás de tus nuevas amistades y abandonarás la finca con mucha menos tensión en el cuello y en los hombros... Lucirás una agradable sonrisa. Te gustará.
Y la tercera jornada...
Culminará en Segovia, dentro de Áurea, Convento de los Capuchinos.
Un precioso Convento, que se ubica en la mayor finca del casco antiguo de Segovia, y ostenta 400 años de historia. Desde el viernes 28 de noviembre a las 17:00 hasta el domingo 30 a las 15:00 de la tarde… te irás de retiro con Mario a este precioso hotel de 5 estrellas.
Y te encantará. El hotel dispone de pintorescas vistas hacia Valle del Eresma y su alameda. Y dispone de 62 lujosas habitaciones, restaurante gastronómico, spa compuesto por piscina de chorros, sauna, baño turco, zona de relax, salas de reuniones y una amplia área ajardinada.
TODO el hotel estará cerrado durante este señalado fin de semana para el uso exclusivo de Mario y de los 60 admitidos en el programa. Si eres admitido, esta experiencia será tuya.
Y todo estará incluido*
Alojamiento, comidas, otras amenidades, vistas y risas… y hay más.
Durante el fin de semana, te relacionarás con el resto de participantes a medida que haces vida allí. Serán como unas pequeñas vacaciones. Una aventura emocionante creada para ti. Estarás allí y te sentirás energizado. Podrás sentarte a almorzar con Mario y el grupo. Escucharás nuevas historias inspiradoras y reveladoras. Podrás compartir aprendizajes de vida, contar chistes. Sentir paz. Y estar con tu mejor versión y buena compañía. Todo lo que vas a aprender alcanzará su apogeo durante este retiro. Y en este hotel realizarás dinámicas de grupo en el exterior, practicarás nuevas meditaciones pensadas para la ocasión, escucharás más conferencias que Mario no ha compartido en otros escenarios del mundo y mucho más.
Esta experiencia será sin duda la guinda del pastel y la principal razón por la que este programa es el más exclusivo de Mario hasta la fecha.
*Salvo el spa (por restricciones de aforo. Deberás reservar tu sesión con antelación si quieres disfrutarlo) y el bar.
Además, tendrás 2 opciones de desplazamiento: (1) Podrás utilizar tu propio transporte, e ir tu aire. (2) Podrás subirte a un autobús que prepararemos para trasladarte hasta Segovia, (sin coste, siempre y cuando la salida sea desde Madrid).
Con respecto a la parte online
¿Qué verás en ella?
Una vez seas admitido en Programa Avanzado de Mindfulness y Bienestar Emocional tendrás acceso a una plataforma de aprendizaje con tu propia clave y contraseña. Una vez entres en ella verás que esta aventura formativa está dividida en módulos que se van desbloqueando uno tras otro a medida que los vas completando.
El propósito de esta restricción es que no te agobies. Sino que progreses despacio y con buena letra.
Sin saturarte.
Los 7 módulos que explorarás durante el programa son:
1- Introducción al Mindfulness y sus beneficios
Aquí entenderás qué es el Mindfulness, su historia, consejos sobre dónde practicar, qué postura tomar, cómo centrarte en tu respiración y los beneficios demostrados para la salud mental, emocional y física.
2- Conciencia corporal y gestión del estrés
Aprenderás a conectar con tu cuerpo y a reconocer sus señales, reducir tensiones y fomentar una respuesta equilibrada al estrés.
3- Manejo de emociones
Desarrollarás habilidades para reconocer y gestionar emociones difíciles, aumentando tu resiliencia y autocontrol.
4- Integración del Mindfulness en la vida diaria
Descubrirás prácticas sencillas para llevar la atención plena al trabajo, a tus relaciones y tu vida cotidiana.
5- Meditación y silencio interior
Te iniciarás en la meditación no guiada, promoviendo tu autoconocimiento y una introspección profunda. Entenderás las razones por las que te sientes y actúas así e irás ganando aún más autenticidad.
6- Prácticas avanzadas y profundización en Mindfulness
En este último módulo recibirás técnicas para consolidar una práctica continua y efectiva de Mindfulness a largo plazo.
7- Reflexión y cierre del curso
La parte online cerrará con una evaluación y conclusiones sobre tu progreso personal. Y el Dr. Mario Alonso Puig te dará un último empujón para que continúes disfrutando del Mindfulness de aquí al futuro.
Y te lo vamos a poner fácil
Para apoyar tu aprendizaje a lo largo de toda la experiencia, Programa Avanzado de Mindfulness y Bienestar Emocional pondrá a tu disposición:
5 Horas Inéditas de Vídeo
5 horas de vídeos explicativos grabados por el Dr. Mario Alonso Puig —muy profundos— contando historias nuevas y contrastando la información con datos científicos y vivencias personales suyas.
4 Horas de Meditaciones
4 horas de meditaciones tanto clásicas como nuevas que te llevarás contigo para toda la vida. 100% desarrolladas por el doctor y estructuradas para facilitar que conectes con tu yo interior y experimentes sensaciones indescriptibles.
28 Páginas de Textos Formativos
28 páginas de textos formativos explicados por el Dr. Mario Alonso Puig para que puedas revisarlas en un avión, antes de dormir o en un rato libre en el que te apetezca refrescar conceptos sin ver vídeos.
24 Oportunidades de Autoevaluación
24 apartados de preguntas para que puedas ir viendo tu proceso y ayudarte a interiorizar las enseñanzas del doctor a lo largo del programa.
6 Cuadernos de Bitácora
Uno por cada módulo, reforzados con pequeños apartados explicativos para que puedas ir apuntando todas tus dudas y tu progreso.
3 Oportunidades Exclusivas de Networking
Disfrutarás de 3 oportunidades de networking con Mario y tus compañeros en localizaciones destacadas de alto valor: una dentro del emblema arquitectónico madrileño de Castellana 81, otra en la idílica finca recreativa Las Jarillas (Madrid – Alcobendas) y un retiro de fin de semana en una de las joyas de Segovia: El Convento de los Capuchinos.
Lo que vivirás durante el programa superará tus expectativas.
Programa Avanzado de Mindfulness y Bienestar Emocional es un compromiso íntimo de 2 meses que harás contigo mismo para reconectar con las partes de ti que te gustaría manifestar. Y es un obsequio que te harás para avanzar hacia una vida más plena y disfrutable. Notarás el cambio y tu familia también.
Por ello, si deseas empezar esta transformación en la que el Dr. Mario Alonso Puig te guiará de principio a fin, con calma, rellena el formulario que te hemos preparado. Estás a tiempo de ser uno de los 60 admitidos.
